Peuters mogen in principe met de pot mee eten, hiermee kan je beginnen als ze hun eerste verjaardag hebben gepasseerd. Is een stuk makkelijker dan alles apart klaar maken voor je kleintje, hoewel er ook een aantal zaken zijn die je peuter nog niet mogen eten. In dit artikel kan je vinden wat mogen peuters niet eten. Sommige gerechten moet je toch nog even mee wachten voordat je ze je peuter voorschoteld.
Peuters en rauw vlees is bijvoorbeeld een gevaarlijke combinatie. De bacterien die in rauw vlees zitten kunnen je peuter heel erg ziek maken, zelf tot aan een ziekehuis bezoek toe. Maar er zijn ook andere zaken die je beter niet aan je peuter kan geven. Hieronder een lijst met zaken waar je op moet letter: wat mogen peuters niet eten:
Peuters en rauw vlees is levensgevaarlijk
Kindjes kunnen heel ziek worden van de bacterien die in onder andere rauw vlees zitten. Het is dus zaak dat je in ieder geval tot de leeftijd van 5 jaar alles goed doorbakt. Onder rauw vlees verstaan we alles wat nog niet helemaal gaar is. Let ook op dat hieronder ook vleeswaren vallen die niet gekookt of gebakken zijn. Vanaf welke leeftijd mag een kind rauw vlees? Dat is dus volgens het voedingscentrum vanaf 5 jaar oud.
Rosbief, runder rookvlees, filet american, carpaccio, ossenworst zijn dus soorten waarmee je echt moet wachten voordat je ze voorschoteld aan je peuter.
bacterien in rauw vlees kunnen je peuter heel ziek maken.
Let op dat je vlees uit de vriezer altijd in de ijskast laat ontdooien, en vries het liefste niet opnieuw in.
Rauwe vis peuter
We kregen onlangs de vraag ‘Vanaf welke leeftijd mag je kindje sushi eten’? Het antwoord is: vanaf 5 jaar. Dit is het advies van het voedingscentrum. Sushi is gemaakt met rauwe vis, en hierin kunnen bacterien zitten die je kindje heel ziek kunnen maken. Je geeft dus geen sushi voor de leeftijd van 5 jaar oud.
Onder rauwe vis verstaan we dus ook een stukje zalm dat niet goed doorgebakken is. Vis is wel heel goed voor je kindje, dus geef in ieder geval vis dat goed gaar is minimaal 1 keer per week. De vetten in vis zijn goed voor je kindje.
Zout en peuters
Hoeveel zout per dag kind? Een vraag waar veel ouders antwoord op willen hebben. Je kindje mag maximaal 3 gram zout per dag binnenkrijgen. Zout is niet goed voor je kindjes omdat hun nieren dit nog niet kunnen verwerken. Als je je kindje op jonge leeftijd te veel zout geeft, dan kan hij op latere leeftijd hier last van krijgen. Hij kan dan last van zijn nieren krijgen. Producten met zout worden dus afgeraden. Let bijvoorbeeld ook op rijstwafels met zeezout. Het is tegenwoordig lastig om aan rijswafels te komen waarin geen zeezout zit verwerkt.
Kaas kan je zeker geven aan je kleintje, alleen is het verstandig om alleen jonge kaas te geven, hierin zit minder zout namelijk. Hoewel het advies is aangescherpt op dit moment, want ze zeggen nu dat het verstandig is om alleen kaas te geven vanaf 4 jaar oud. In plakken kaas zit veel vet en ook zout, dus liever geef je cottage cheese of zuivelspread. In smeerkaas is trouwens ook veel zout verwerkt.
Alcohol in gerechten
Gerechten met alcohol kun je beter niet aan je kind geven. Maak liever een aparte pot zonder de alcohol als je wil dat je kindje mee eet. De alcohol in gerechten verdampt niet altijd, zeker niet als je een dessert maakt met alcohol. Kaasfondue is ook verradelijk. Het is natuurlijk afhankelijk van de bereidingstijd. Maar je wil het zekere voor het onzekere nemen.
Heb jij het artikel over welk fruit mogen peuters eten al gelezen? Je vindt hem hier: Wat voor fruit mag een kind van 1 jaar?